Depression: Verstehen. Auslöser. Hilfen

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  • ISBN / UPC: 9783902722133
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Депресията: Разбиране. Задействане. Помощ (книга на немски език)

 

Ingeborg Obereder  (автор)

 

Издателство:   Mediatrix
Език: немски език
Раздел: Психология
Етикети:

благополучие и практически живот

мотивация и самочувствие

депресия

 

Твърда корица, среден формат, луксозно издание  |  144 стр.  |  270 гр.

(неизползвана книга, отлично книжно тяло, здрава корица, позахабен външен вид)

 

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На задната корица:

 

Dieses Buch wendet sich an alle, die mehr über die moderne „Volksseuche", die Depression, wissen wollen und darüber hinaus Ausschau halten nach einfachen Tipps zur Selbsthilfe und Hilfen aus dem Glauben.

Natürlich ersetzt dieses Buch bei einer schweren Depression ärztliche Hilfe und eine Psychotherapie nicht.

Die vielen praktischen Beispiele, die übersichtliche Struktur und die aussagekräftigen Bilder machen das Buch leicht verständlich und gut lesbar.

Es bietet wertvolle Impulse sowohl für Gesunde als auch für Menschen, die unter einer Depression oder unter depressiven Verstimmungen leiden.

 

Lange Zeit haben die Herz-Kreislauf-Erkrankungen als Volksseuche Nr. 1 gegolten, aber neuerdings sind sie durch seelische Krankheiten abgelöst worden, vor allem durch Depressionen. In dieser Lage kommt Ingeborg Obereders Buch „Depression" gerade zur rechten Zeit.

Dr. Eduard Huber

 

**

 

Inhalt

 

 

Zum Geleit... 3

 

 

Einleitung.... 7

 

 

Die Freude - Bote aus einer besseren Welt. 9

 

 

Symptomatik einer Depression..  12

 

Der Verlust der Freude..  12

Andere Symptome.....  13

Auch der Körper leidet mit...  14

 

 

Arten von Depressionen.  15

 

 

Wie häufig sind Depressionen?.  19

 

Depression - eine Wohlstandserkrankung?... 20

 

 

Warum entsteht überhaupt eine Depression?...  21

 

„ Grau ist alle Theorie "...  21

Der Verstärkerverlust..... 24

Die gelernte Hilflosigkeit....  31

Die „dreifach negative Grundüberzeugung".... 34

Häufige Denkfehler.... 40

Alles-oder-N ichts- Denken.. 40

Der Perfektionismus - eine Überforderung.... 43

Perfektionismus und Vollkommenheit.. 46

Übertriebene Verallgemeinerung..  48

Negative Selektion...... . 50

Verhalten und Verantwortung...... 53

Nicht realitätsgemäße Einschätzung von Erfolg und Misserfolg..  55

Schlüsse aut Grund ungenügender Beweise und willkürliche Schlussfolgerungen.. . 56

„Gedankenlesen"....  57

„Wahrsagen"..... 59

„Eindimensionales Denken"      60

Unverarbeitete oder verdeckte Schuld.. 62

 

 

Hillen zur Selbsthilfe...  64

 

Positive Verstärker einsetzen..  65

Eine Schatztruhe der Verstärker..  68

Sagen Sie dem „ Gefühl der Hilflosigkeit" den Kampf an!... 77

Ändern oder Akzeptieren?.... 78

Akzeptieren heißt „das Kreuz annehmen".... 80

Bauen Sie eine größere Selbstachtung und größeres Selbstvertrauen auf!.. 87

Muss ich mir alles gefallen lassen?. 91

Probleme sind zum Lösen da!..  93

Umformen negativer Einstellungen, Interpretationen oder Bewertungen..  94

  1. Schritt: Erkennen der negativen Gedanken.. 96
  2. Schritt: Realitätsprüfung......  96
  3. Schritt: Gedanken korrigieren (Umformen)...  97

Auch meine körperliche Befindlichkeit spielt eine große Rolle.. 103

Ein paar Tipps zur Ernährung.  105

Tipps zur Entspannung...... 107

 

 

Hilfen aus dem Glauben... 110

 

Das Christentum ist eine Religion der Freude....................................... 111

Muss ich immer nur Opfer bringen?...................................................118

Ihr sollt nicht richten!............................................................................. 121

Dank und Lobpreis................................................................................ 122

Schuld wird vergeben!............................................................................ 124

Unser Glaube gibt unserem Leben den „ letzten " Sinn......................130

Die gelebte Nächstenliebe dient auch mir............................................... 132

Die Erfahrung der Liebe Gottes heilt..................................................... 135

Heilkräfte der Seele nach Hildegard von Bingen.................................... 138

Die Tugendkräfte nach Hildegard...................................................... 138

Die sechs goldenen Lebensregeln nach Hildegard.. 140

 

Literatur... 144

 

 

Характеристики
В наличност:
Да
Език
немски
Автор
Ingeborg Obereder
Издателство
Mediatrix
Етикети
мотивация и самочувствие, благополучие и практически живот, депресия
Град
St. Andrä-Wördern, Österreich
Година
2012
Страници
144
Състояние
неизползвана книга
ЗАБЕЛЕЖКА
отлично книжно тяло, здрава корица, позахабен външен вид
Националност
австрийска
Издание
първо
Корица
твърда
Формат
среден
Ширина (мм)
130
Височина (мм)
195
Дебелина (мм)
12
Тегло (гр.)
270
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