КНИГИ

Джудо

  • Издателство: Медицина и физкултура

Петър Богданов  (автор)

 

Издателство:   Медицина и физкултура
Език: български език
Раздел: Видове спорт
Етикети:

джудо

бойни изкуства

олимпийски спортове

За студенти от НСА "Васил Левски" (ВИФ)

 

Твърда корица, среден формат  |  252 стр.  |  489 гр. 

(неизползвана книга - отлично книжно тяло, здрава корица, леко захабен външен вид)

 

*

 

АНОТАЦИЯ

 

Настоящият учебник е първо по рода си издание. Той е пред­назначен за студентите от ВИФ „Г. Димитров", които специализи­рат и изучават джудо. В същото време той може да ползва спорт­ните педагози, треньорите и инструкторите по джудо. В него са изложени техниките, изисквани за покриването на I кю вклю­чително. Разгледани са и някои основни въпроси по биомеханика на джудо, а също така и за обучението и тренировката на джудиста.

Авторът изказва сърдечна благодарност на ст. н. с. Райко Петров, ас. Св. Иванов и Л. Йоцов за критичните бележки, които те направиха по съдържанието на книгата, с което несъмнено допри­несоха за нейното подобряване. Изказва голямата си благодарност и на д-р Г. Матеев за бързото и прецизно изработване на илюстра­циите към книгата.

 

**

 

СЪДЪРЖАНИЕ 
 
 
Глава I
История   на джудо. 5
 
Развитие на джудо в България 11
 
 
Глава II
Техника  на  джудо 14
 
Класификация на техниките в джудо 16
Основни техники в джудо 19
Стойки (шисей) 19
Хват (куми-ката) 21
Ходене — движение на джудиста по татамито (шин-тай и тай-сабаки) . 22
Използуване на силата 25
Извеждане от равновесие (кудзуши) 26
Подготовка за хвърляне (цкури) 30
Изпълнение на хвърлянето (каке) 30
Падане (укеми) 31
Падане  назад (уширо-укеми) 32
Падане встрани-назад (йоко-укеми).   . . 35
Падане напред    (мае-укеми) 38
Специални техники в джудо 43
Техники на хвърляне (наге-вадза) 46
Залитащо хълбочно хвърляне    (уки-гоши) 46
Голямо хълбочно хвърляне (о-гоши) 49
Раменно хвърляне (сеои-наге) 51
Голямо външно изкосяване (о-сото-гари) 60
Голямо вътрешно изкосяване (о-учи-гари) 65
Превъртане през коляно (хидза-гурума) 68
Притеглящо-повдигащо хълбочно хвърляне (цури-коми-гоши) и ръкавно притеглящо-повдигащо хълбочно хвърляне (соде-цури-коми-гоши) 71
Малко външно изкосяване (ко-сото-гари) 76
Малко вътрешно изкосяване   (ко-учи-гари) 79
Превъртане през хълбок    (коши-гурума) 84
Вътрешно бедрено хвърляне (учи-мата) 86
Малко външно закачване (ко-сото-гаке) 91
Събаряне на тялото (тай-отоши) 93
Приближаващо помитане на глезените (окури-аши-бараи) 97
Помитане на изнесен напред крак (де-аши-бараи) 99
Помитане с хълбок    (хараи-гоши) 104
Притеглящо-повдигащо препъване с крак (сасае-цури-коми-аши). . 108
Превъртане през рамо (ката-гурума) 110
Кръгово хвърляне (томое-наге) 113.
Ъглово обръщане (суми-гаеши) 116-
Хвърляне назад (ура-наге) 119
Подемащо (или загребващо) хвърляне (сукуи-наге) 121
Задно хълбочно хвърляне   (уширо-гоши) 125
Изкосяване с двете ръце (мороте-гари) 127
Външно засукване (сото-маки-коми) 128
Подхвърлящо хълбочно хвърляне (хаие-гоши) 131
Запречващо събаряне (тани-отоши) 133
Залитащо събаряне (уки-отоши) 135.
Залитаща  техника    (уки-вадза) 137
Преместващо хълбочно хвърляне   (уцури-гоши) 139
Подхвърлящо-засукващо хвърляне (хане-маки-коми) 142
Техники на контролиране   (катаме-вадза) 144
Техники на задържане (осае-вадза) 145
Група на напречните задържания (кеса-гатаме) 146
Основно напречно задържане   (хон-кеса-гатаме) 146
Раменно задържане (ката-гатаме) 149
Изменено напречно задържане   (кудзуре-кеса-гатаме) .... 151
Изменено раменно задържане (ката-осае-гатаме) 154
Задно напречно задържане   (уширо-кеса-гатаме) 155
Възглавнично  напречно  задържане  (макура-кеса-гатаме). . 156
Група на четирипосочните задържания    (шихо-гатаме) 157
Странично четирипосочно задържане (йоко-шихо-гатаме). . . 157
Изменено странично четирипосочно задържане (кудзуре-йоко-шихо-гатаме) 161
Горно четирипосочно задържане (ками-шихо-гатаме) 162
Изменено горно четирипосочно задържане (кудзуре-ками-шихо-гатаме) 164
Надлъжно четирипосочно задържане (тате-шихо-гатаме). . . 166.
Изменено надлъжно четирипосочно задържане (кудзуре-тате-шихо-гатаме) 168
Ключове   (кансецу-вадза) 168
Ключ с обвиване на ръката (уде-гарами) 171
Ключ на обтегната ръка с двете ръце (уде-хишиги-уде-гатаме) 173
Междубсдрен ключ на опъната ръка (уде-хишиги-джуджи-гатаме) 176
Ключ с коляно на опъната ръка (уде-хишиги-хидза-гатаме . 177
Ключ под мишница на опъната ръка (уде-хишиги-ваки-гатаме) 180
Триъгълен ключ на опъната ръка (уде-хишиги-санкаку-гатаме) 181
Техники на пристягане (шиме-вадза) 184
Група на кръстосаните пристигания (джуджи-джиме) 188
Нормално кръстосано пристягане   (нами-джуджи-джиме) . . 188
Полукръстосано пристягане   (ката-джуджи-джиме) 189
Обратно кръстосано пристягане   (гяку-джуджи-джиме) .  .  . 191
Група на пристягане без дреха (хадака-джиме) 192
Група пристягане с приближаване на реверите (окури-ери-джимс) 194
Група на пристягане с една ръка (ката-те-джиме) 195
Група на пристягане от едната страна    (ката-ха-джиме) .... 198
Пристягане с претъркаляне (охтен-джиме) 199'
 
 
Глава III
Биомеханични основи на техниката на джудо    201
 
 
Глава IV
 
Методика на обучението по джудо 212
Основни форми за провеждане на занятията по джудо  215
 
 
Глава V
Методика на спортната тренировка по джудо   219
 
Основни принципи на тренировката по джудо 223
Основни схеми на практическото занятие по джудо 224
Характерни средства и методи на тренировката по джудо 229
Силова подготовка на джудиста 230
 
 
Глава VI
Системи за провеждане на състезания по джудо и състезателни правила.  235
 
Системи, възрастови групи и теглови категории 235
Състезателен   правилник  (извадки) 238
Приложение
Изисквания за покриване на спортно-техническите разреди по джудо — съгласно Кю-дан-системата 244
 
 
Ползувана литература 248

 

Характеристики +
В наличност:
Да
Език
български
Автор
Петър Богданов
Издателство
Медицина и физкултура
Етикети
За студенти от НСА "Васил Левски" (ВИФ), джудо, бойни изкуства, олимпийски спортове
Град
София
Година
1976
Страници
252
Състояние
неизползвана книга
ЗАБЕЛЕЖКА
отлично книжно тяло, здрава корица, леко захабен външен вид
Националност
българска
Издание
първо
Корица
твърда
Формат
среден
Ширина (мм)
170
Височина (мм)
220
Дебелина (мм)
21
Тегло (гр.)
489
Доставка +

За София - лично предаване (безплатна доставка)

 

Среща с предварителна уговорка на две места в кв. Орландовци:

1. За пристигащите с трамвай (№ 3, 4 или 18): трамвайна спирка "Католически гробищен парк" (виж на картата) около 7-9 мин от пл. Лъвов мост.

2. За пристигащите с автомобил: кв. Орландовци, ул. Железопътна 18, пред магазин Билла (виж на картата) 

 

 

За София и страната

 

Еконт Експрес 

 

Поръчвате днес, получавате утре (заплащане на наложен платеж след преглед на пратката).

 1. Пощенска пратка до избран от Вас удобен офис, при поръчка на книги на стойност:

  • До 60 лв. - цена 4 лв.
  • Над 60 лв. - безплатна

2. Куриерска пратка до адрес (доставка до врата), при поръчка на книги на стойност:

  • До 100 лв. - цена 6 лв.
  • Над 100 лв. - безплатна

 

 

За чужбина

 

Български пощи

 

След уточняване на всички подробности и потвърждение от страна на клиента.

Купи с отстъпка до 30% +

Промоционални отстъпки и условия за доставка до 01.07.2022 г.

 

*

 

За всяка поръчана книга или книги на стойност:

 

над 20 лв - 10%

над 60 лв - 15% + безплатна доставка до офис на Еконт

над 100 лв - 20% + безплатна доставка до офис на Еконт или до адрес (до врата)

над 300 лв - 30% + безплатна доставка до офис на Еконт или до адрес (до врата)

                                                    

**

 

Отстъпки и доставка в табличен вид

 

Сума на поръчката лв. Отстъпка %

Доставка с Еконт до:

офис  |  врата

20 - 60  10 4 лв. 6 лв.
60 - 100  15 0 лв. 6 лв.
100 - 300   20 0 лв. 0 лв.
Над 300  30 0 лв. 0 лв.

 

Отстъпките са видими за клиента в процеса на поръчката.

 

Към книгите от всяка поръчка се издава фискален бон, а при заявено желание и опростена фактура, както на фирми, така и на физически лица.

 

Непотвърдена от клиента поръчка по телефона не се обработва!

Бърза поръчка Без формалности
Вашата поръчка е приета. Очаквайте обаждане!