Отслабване чрез движение

Продукти
КНИГИ
+
2,00 лв.
КУПИ с регистрация или с Бърза поръчка
Моля, изберете:
Продуктът е успешно добавен в количката

Петр Шмолик  |  Иржина Ханушова  (автори)

 

Издателство:   Медицина и физкултура
Език: български език
Раздел: Здраве и начин на живот
Преводач: Борис Митов
Етикети:

мотивация и самочувствие

благополучие и практически живот

 

Мека корица, среден формат  |  135 стр.  |  167 гр.

(неизползвана книга - отлично книжно тяло, леко захабен външен вид)

 

*

 

Анотация

 

В "Отслабване чрез движение" чешките автори И. Ханушова и П. Шмолик в популярна форма и с много хумор запознават читателите с причините за затлъстяването и начините за борба с него. Описани са много примери. Авторите предлагат "рецептата" за отслабване — подходящи физически упражнения и физиологическа разтоварваща диета. Книгата съдържа и таблица за калоричните стойности на някои храни и продукти.


*


Съдържание

Увод с признание 5
Четири случая е щастлив край 7
Точно кой от вас е случай за нас

Психически причини за глада 17
Защо искате да отслабнете? 23
Затлъстяването е болест 36

Започваме да отслабваме 41
Слаба воля или недостатъчна мотивираност 48
Какво да правя, когато искам да се откажа 52

Какво да правим, когато отслабването спре? 58
Какво ще стане, когато отслабна? 60
Движението трябва да стане ваша потребност 61

Какво ви очаква и какво няма да ви се размине 66
Изправи се, за да видя колко си изкривена 67
Движението като средство за намаляване на телесното тегло 70

Къде, кога и в какво облекло да играем упражнения 73
Край на теорията — започваме с практика 75
Примерни упражнения 81

Опасните калории 108
Дневно меню 127
Какво би казала по този въпрос Магдалена Добромила Ретигова 129

На края — едно малко признание 133

Характеристики
В наличност:
Да
Език
български
Автор
Иржина Ханушова, Петр Шмолик
Издателство
Медицина и физкултура
Етикети
мотивация и самочувствие, благополучие и практически живот
Преводач
Борис Митов
Град
София
Година
1981
Страници
135
Състояние
неизползвана книга
ЗАБЕЛЕЖКА
отлично книжно тяло, леко захабен външен вид
Националност
чешка
Корица
мека
Формат
среден
Ширина (мм)
140
Височина (мм)
200
Дебелина (мм)
8
Тегло (гр.)
167
Доставка

За София - лично предаване (безплатна доставка)

 

Среща с предварителна уговорка на две места в кв. Орландовци:

1. За пристигащите с трамвай (№ 3, 4 или 18): трамвайна спирка "Католически гробищен парк" (виж на картата) около 7-9 мин от пл. Лъвов мост.

2. За пристигащите с автомобил: кв. Орландовци, ул. Железопътна 18, пред магазин Билла (виж на картата) 

 

 

За София и страната

 

Еконт Експрес 

 

Поръчвате днес, получавате утре (заплащане на наложен платеж след преглед на пратката).

 1. Пощенска пратка до избран от Вас удобен офис, при поръчка на книги на стойност:

  • До 60 лв. - цена 4 лв.
  • Над 60 лв. - безплатна

2. Куриерска пратка до адрес (доставка до врата), при поръчка на книги на стойност:

  • До 100 лв. - цена 5 лв.
  • Над 100 лв. - безплатна

 

 

За чужбина

 

Български пощи

 

След уточняване на всички подробности и потвърждение от страна на клиента.

Купи с отстъпка до 30%

Промоционални отстъпки и условия за доставка до 01.12.2021 г.

 

За всяка поръчана книга или книги на стойност:

над 20 лв - 10%

над 60 лв - 15% + безплатна доставка до офис на Еконт

над 100 лв - 20% + безплатна доставка до офис на Еконт или до адрес (до врата)

над 300 лв - 30% + безплатна доставка до офис на Еконт или до адрес (до врата)

                                                    

 

 

Отстъпки и доставка в табличен вид

 

Сума на поръчката лв. Отстъпка %

Доставка с Еконт до:

офис  |  врата

20 - 60  10 4 лв. 5 лв.
60 - 100  15 0 лв. 5 лв.
100 - 300   20 0 лв. 0 лв.
Над 300  30 0 лв. 0 лв.

 

Отстъпките са видими за клиента в процеса на поръчката.

Към книгите от всяка поръчка се издава фискален бон, а при заявено желание и опростена фактура, както на фирми, така и на физически лица.

 

 

Бърза поръчка Без формалности
Вашата поръчка е приета. Очаквайте обаждане!