Путь к здоровью - лечит природа / Стресс жизни - понять, противостоять и управлять им

Продукти
КНИГИ
+
24,95 лв.
  • ISBN / UPC: 585871031Х
КУПИ с регистрация или с Бърза поръчка
Моля, изберете:
Продуктът е успешно добавен в количката

Михаэль Горен  |  Атеров (Аршавир Тер-Аванесян)  |  Джордж Осава (Ниоти Сакурадзава)  (автори)

 

Издателство:   Лейла
Език: руски език
Раздел: Здраве и начин на живот

 

Твърда корица, среден формат  |  688 стр.  |  508 гр.

(неизползвана книга, здраво и чисто книжно тяло с пожълтели листи, леко захабен външен вид)

 

*

 

Аннотация 

 

„Быстрее,  выше, сильнее!"

 

Этот олимпийский девиз ежедневно подстегивает нас в погоне за успехом. Мы спешим, перехватывая на ходу гамбургеры и сникерсы, кофе и колу.

 

Стремясь выиграть время, мы проигрываем в пути, имя которо­му — наша жизнь, мы тратим свой главный капитал — здоровье, счи­тая, что заботу о нем можно перепожить на плечи врача, защитить себя от многочисленных болезней цивилизации — гипертонии и язвы, инфар­кта   и  психических  расстройств  самыми  современными лекарствами.

 

Но  это  —  горькое заблуждение.

 

Выдающиеся врачи-натуропаты считают, что сохранить здоровье можно только считаясь с законами природы, и важнейшим условием этого называют правильное питание: „Человек есть то, что он ест" — осознали еще в древности.

О том, что, как и когда нужно есть, чтобы сохранить здоровье в нашей напряженной жизни на долгие годы увлекательно рассказывают в предлагаемой книге выдающиеся врачи-натуропаты из разных стран.

 

Подчиняясь всеобщему закону природы в постоянной борьбе за вы­живание, наш организм пускает в ход одинаковую биологическую ре­акцию, имя которой знакомо каждому — стресс. Он может быть и по­лезным, и разрушительным. Стресс — это наш ответ на жизнь и мы не должны, да и не в состоянии избегать стресса. Узнав его механизмы и проявления, научившись управлять им, мы можем использовать его, чтобы  сделать  нашу жизнь полноценной

 

**

 

Содержание

 

 

Михаэль Горен

ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ

 

ГЛАВА I

ЕДИНСТВЕННЫЙ В МИРЕ ЭВЕРШЕННО ЗДОРОВЫЙ НАРОД.  5

 

ГЛАВА II

СОВРЕМЕННОЕ ПИТАНИЕ И ВРАГИ В НАШЕМ ТЕЛЕ . . . .15

 

ГЛАВА III

ОЧИЩЕННЫЕ И ДЕМИНЕРАЛИЗОВАННЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАИЯ  23

 

ГЛАВА IV

ХЛЕБ НАШ НАСУЩНЫЙ.  27

 

ГЛАВА V

НЕПРАВИЛЬНОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ ОВОЩЕЙ . 29

 

ГЛАВА VI

ПОВАРЕННАЯ СОЛЬ В ПОВСЕДНЕВНОМ ПИТАНИИ   33

 

ГЛАВА VII

ПОЛНОЦЕННОЕ ПИТАНИЕ..  37

Значение минералов для организма ..  38

 

ГЛАВА VIII

ПОЛНОЦЕННОЕ ПИТАНИЕ (продолжение) .....  42

Минеральные соли в земледелии и скотоводстве 42

Продукты питания, бактерии и сельскохозяйственные культуры . .44

 

ГЛАВА IX

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О БЕЛКАХ ...  49

 

ГЛАВА X

СЕМЬ ШКОЛ ОБСУЖДАЮТ ПРОБЛЕМУ ПРОТЕИНОВ ... .52

 

ГЛАВА XI

СКОЛЬКО НУЖНО ЕСТЬ МЯСА? (по Читтендену и Хиндхеде) .57

ЭКСПЕРИМЕНТЫ ХИНДХЕДЕ И ЧИТТЕНДЕНА... 59

 

ГЛАВА XII

ЧТО ДУМАЕТ АВТОР ОТНОСИТЕЛЬНО МЯСА И ПРОТЕИНОВ 64

 

ГЛАВА XIII

ЖЕРТВЫ ОБИЛЬНОГО ЗАСТОЛЬЯ .. 67

 

ГЛАВА XIV

"ИСКУССТВО" ДОЛГОЛЕТИЯ ......  71

 

ГЛАВА XV

ВЫБЕРИ СЕБЕ ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ .  77

 

ГЛАВА XVI

ИНТЕРМЕЦЦО О ПЧЕЛАХ ... 79

 

ГЛАВА XVII

РАССКАЗ О СОНЛИВОМ БУХГАЛТЕРЕ .. 83

 

ГЛАВА XVIII

ЕСТЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ, НО....  86

 

ГЛАВА XIX

ЧТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ О ВИТАМИНАХ.  90

 

ГЛАВА XX

ЧТО ДОЛЖНА ЗНАТЬ ДОМАШНЯЯ ХОЗЯЙКА О ВИТАМИНАХ. 97

 

ГЛАВА XXI

ЧТО ДОЛЖНА ЗНАТЬ ДОМАШНЯЯ ХОЗЯЙКА О ВИТАМИНЕ С .... 102

 

ГЛАВА XXII

ЧТО ДОЛЖНА ЗНАТЬ ХОЗЯЙКА О ВИТАМИНЕ В1 .... 109

 

ГЛАВА XXIII

ЧТО ДОЛЖНА ЗНАТЬ ХОЗЯЙКА О ВИТАМИНЕ А .  116

 

Глава XXIV

ЧТО ДОЛЖНА ЗНАТЬ ХОЗЯЙКА О ВИТАМИНЕ Э .  122

 

ГЛАВА XXV

ЧТО ДОЛЖНА ЗНАТЬ ХОЗЯЙКА О РИБОФЛАВИНЕ . . . .127

 

ГЛАВА XXVI

ЧТО ДОЛЖНА ЗНАТЬ ХОЗЯЙКА О НИКОТИНОВОЙ КИСЛОТН  29

 

ГЛАВА XXVII

ЧТО ДОЛЖНА ЗНАТЬ ХОЗЯЙКА ОБ ОСТАЛЬНЫХ ВИТАМИНАХ .. 131

 

ГЛАВА XXVIII

ТРОЕ ВРАЧЕЙ УЧАТ МИР, КАК НУЖНО ПИТАТЬСЯ . . . .135

 

ГЛАВА XXIX

НЕКОТОРЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ ОТНОСИТЕЛЬНО ТАБАКА И АЛКОГОЛЯ .. 145

 

ГЛАВА XXX

ПИЩА ДЛЯ МЛАДЕНЦЕВ...... 146

 

ГЛАВА XXXI

О ПРИПРАВАХ ...  148

 

ГЛАВА XXXII

ДИЕТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ .... 150

 

 

Джордж Осава (Ниоти Сакурадзава)

МАКРОБИОТИЧЕСКИЙ ДЗЕН ИЛИ ИСКУССТВО ОМОЛОЖЕНИЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ

 

Введение...  169

Пути   к счастью...  169

Здоровье и мир... 170

 

Глава I .  171

Макробиотика и медицина востока ........  171

Почему я написал эту книгу ...  171

Философия Востока .........  172

 

Глава II .  174

СЕМЬ УСЛОВИЙ ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ.. 174

 

Глава III...  179

С ВЕРОЙ НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО . 179

 

Глава IV   182

ИНЬ И ЯН ... 182

 

Глава VI  186

МОЯ МАКРОБИОТИЧЕСКАЯ КУХНЯ

ИЛИ ДЕСЯТЬ СПОСОБОВ ПИТАНИЯ.... 186

 

Глава VI.  189

ОСНОВНАЯ ПИЩА .. 189

 

Глава VII ....  196

ВТОРОСТЕПЕННАЯ ПИЩА: НИЦУКЕ И КИНПИРА . 196

 

Глава VIII..  213

СПЕЦИАЛЬНЫЕ БЛЮДА, МЯСО .. 213

 

Глава IX...... 221

МАКРОБИОТИКА И ДЕТИ.. 221

 

Глава X ..  223

ОБ УХОДЕ ЗА ДЕТЬМИ..  223

 

Глава XI..........  231

МАКРОБИОТИКА И ПОЖИЛОЙ ВОЗРАСТ.. . 231

 

Глава XII.....   232

НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ    . .  232

О последователях Дж. Осавы или Истории из современной истории   Макробиотики .  236

Словарь некоторых макробиотических терминов . 241

 

 

Атеров (Аршавир Тер-Аванесян)

СЫРОЕДЕНИЕ

 

ЧАСТЬ I..  246

КАК ВОЗНИКЛА И РАЗВИЛАСЬ У МЕНЯ ИДЕЯ СЫРОЕДЕНИЯ .  246

 

ЧАСТЬ II .  299

СТРУКТУРА ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ОРГАНИЗМА ..   299

 

 

О. Грегор

Как противостоять стрессу

 

Глава I   368

Как человеческий организм реагирует на стресс.    369

Борьба или бегство.. 370

Что говорят гормоны ..... 371

Влияние стресса на возникновение инфекционных заболеваний....  372

Физиология релаксации..... 374

Методы релаксации....    376

Упражнения ...........................................................................................   378

Упражнения ....   387

 

Глава II ....    390

Роль женщины в семье меняется ..   401

Все начинается со свадьбы ....  402

Родился ребенок .......    403

Переходный возраст ...    403

«Синдром опустевшего гнезда» ...   404

Дисгармония сексуальных отношений .. 406

Когда наступает климакс.... 407

Если вы метеорезенцитивны..  414

Почему воздух бы^ст «тяжелым» или «легким»?..  418

Можно ли изменить микроклимат в своем жилище?.. 419

Выводы к проблеме «Погода и мы».   420

 

Глава III.   421

Что происходит в организме во время сна   435

Несколько советов на сон грядущий.... 436

Постскриптум, касающийся любителей утреннего сна . 439

Механизм терморегуляции .. 440

Средства закаливания....  441

Добрые отношения и положительные эмоции .   444

«Веселое сердце живет долго»....   446

Выслушать и понять другого ... 447

Эмпатия.. 448

Согласие с несогласием.....  450

Вникнуть в суть проблемы ....  450

Не будьте заносчивым, амбициозным    451

Найти себе друга   452

«Если нас никто не поглаживает, то у нас высыхает спинной мозг».. 454

Ничего не решайте в ссоре.... 454

Не старайтесь непременно «победить»....455

Если назревает конфликт... 456

Противострессовая «переделка» дня   57

Первая помощь при остром стрессе... 459

 

 

Г. Гельб, П. Зигель

Обезболивание без лекарств

 

Особенности людей, страдающих хронической болью 465

Анализируя стресс ....  465

Синдром хронической боли  470

У кого развивается боль от сокращения мышц..  471

Что вызывает боль...  472

Страдают дети....  476

ВЧС-синдром и вы...  477

Как развивается ВЧС-синдром .  477

Стресс и нарушение симметрии челюстей . 478

Как диагностировать ВЧС-синдром  481

Как справиться со стрессом.....  482

Симптомы, связанные с ВЧС-синдромом. 482

Проявления ВЧС-синдрома в зависимости от возраста человека.... 483

Корригирующие упражнения при ВЧС-синдроме....  483

Головная боль как самая распространенная жалоба больных   486

Головные боли, вызванные сокращением мышц   486

Головные боли сосудистого происхождения..  490

Стресс и боль спины.... 492

Лечение мышечной боли спины...  494

Тесты Крауса-Вебера. 495

Корригирующие упражнения ... 496

Меры профилактики болей спины....  516

У вас болит шея..... 516

Что вызывает боль?..  517

Нервы шеи, иннервирующие другие части тела ... 517

Облегчение боли...... 519

Упражнения для шеи..  520

О продолжительности курса лечения....  522

Упражнения, которые нужно проделывать дома   522

Выработка самосознания ........  523

ПОФП (приемы осознания физических привычек) 524

Прикладная кинезиология — наука о стрессах. . 541

Тестирование в прикладной кинезиологии... 544

Исправление (регулирование) ... 545

Питание и крепкое здоровье ... 546

Диетические недостатки питания ... 546

О роли питания ...  547

Принципы правильного питания.. 548

Примерные меню....  551

Обед (ужин)..... . 552

Физические упражнения ...  552

Дополнения к питанию.  552

Роль диетолога...  553

 

 

Дж. Эверли, Р. Розенфельд

Из книги „Стресс. Природа и лечение"

НЕРВНО-МЫШЕЧНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ ЧРЕЗМЕРНОГО СТРЕССА 558

Предварительные инструкции.... 558

Основные инструкции . 559

Грудь.  559

Нижняя часть ног ..... 559

Бедра и живо 560

Кисти рук.. 561

Плечи. 562

Лицо.... 562

Завершающая часть    564

Переход к бодрствованию... 564

ПРОИЗВОЛЬНАЯ РЕГУЛЯЦИЯ ДЫХАНИЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ЧРЕЗМЕРНОГО СТРЕССА .. 565

Историческая справка ....   565

Основные типы дыхания ...  566

Практическое применение... 567

Заключение .... 572

 

 

У. Беминг

„Самопомощь при бессонницах, стрессах и неврозах"

 

БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ТОЧКИ МАССАЖА ПРИ НЕРВНЫХ РАССТРОЙСТВАХ . 573

Техника массажа    573

Точки по ходу меридиана перикарда — КЗ (IX) .  574

Точки по ходу меридиана сердца Н (V)   576

Точки на тыльной стороне кисти и предплечья меридианы ю.тсюи и Гопкон кишок!  578

Точки в области меридиана желудка — М (III)..  578

Точки в области меридиана почек — N (VIII).. 580

Точки на подошве  581

Техника применения комбинаций ... 583

Снижение общего тонуса..... 583

Эмоциональное перенапряжение с предрасположенностью к судорогам. Состояния страха...  584

Вегетативная дистония. Повышенная чувствительность к стрессам, бессонница .  586

Неврастения' с нарушением сна и повышенной физической и психической истощаемостью . 587

Чувствительность к изменениям погоды  590

Функциональная слабость мозга («точка-компьютер») .  592

Подавленность (точка «страх перед испытанием 2», «страх ожидания») .  593

Неуравновешенность, отсутствие жизнерадостности.... 594

Меланхолия, тяжелые воспоминания..  595

Мужская импотенция.  595

Женская фригидность  596

Раздельное питание по Хею и Вальбу  602

Практика раздельного питания ....  603

Правильный выбор лекарственных растений. 611

Растения из кладовой Эдварда Баха...  624

ЙОГА .  638

 

 

Г. Селье

Стресс без болезней

 

Что такое стресс? .. . 642

Чем не является стресс..  644

Размышления об эгоизме..  646

Оптимальный уровень стресса....  651

Работа и досуг.. .. 658

Цели и средства   .. 669

Жажда одобрения и боязнь осуждения ... . 673

«Возлюби ближнего, как самого себя».  678

«Заслужи любовь ближнего»...  680

Характеристики
В наличност:
Да
Език
руски
Автор
Михаэль Горен, Атеров (Аршавир Тер-Аванесян), Джордж Осава (Ниоти Сакурадзава)
Издателство
Лейла
Град
Санкт-Петербург
Година
1995
Страници
688
Състояние
неизползвана книга
ЗАБЕЛЕЖКА
здраво и чисто книжно тяло с пожълтели листи, леко захабен външен вид
Корица
твърда
Формат
среден
Ширина (мм)
130
Височина (мм)
205
Дебелина (мм)
34
Тегло (гр.)
508
Доставка

За София - лично предаване (безплатна доставка)

 

Среща с предварителна уговорка на две места в кв. Орландовци:

1. За пристигащите с трамвай (№ 3, 4 или 18): трамвайна спирка "Католически гробищен парк" (виж на картата) около 7-9 мин от пл. Лъвов мост.

2. За пристигащите с автомобил: кв. Орландовци, ул. Железопътна 18, пред магазин Билла (виж на картата) 

 

 

За София и страната

 

Еконт Експрес 

 

Поръчвате днес, получавате утре (заплащане на наложен платеж след преглед на пратката).

 1. Пощенска пратка до избран от Вас удобен офис, при поръчка на книги на стойност:

  • До 60 лв. - цена 4 лв.
  • Над 60 лв. - безплатна

2. Куриерска пратка до адрес (доставка до врата), при поръчка на книги на стойност:

  • До 100 лв. - цена 5 лв.
  • Над 100 лв. - безплатна

 

 

За чужбина

 

Български пощи

 

След уточняване на всички подробности и потвърждение от страна на клиента.

Купи с отстъпка до 30%

Промоционални отстъпки и условия за доставка до 01.12.2021 г.

 

За всяка поръчана книга или книги на стойност:

над 20 лв - 10%

над 60 лв - 15% + безплатна доставка до офис на Еконт

над 100 лв - 20% + безплатна доставка до офис на Еконт или до адрес (до врата)

над 300 лв - 30% + безплатна доставка до офис на Еконт или до адрес (до врата)

                                                    

 

 

Отстъпки и доставка в табличен вид

 

Сума на поръчката лв. Отстъпка %

Доставка с Еконт до:

офис  |  врата

20 - 60  10 4 лв. 5 лв.
60 - 100  15 0 лв. 5 лв.
100 - 300   20 0 лв. 0 лв.
Над 300  30 0 лв. 0 лв.

 

Отстъпките са видими за клиента в процеса на поръчката.

Към книгите от всяка поръчка се издава фискален бон, а при заявено желание и опростена фактура, както на фирми, така и на физически лица.

 

 

Бърза поръчка Без формалности
Вашата поръчка е приета. Очаквайте обаждане!