Per le lingue, per esami e concorsi, per dimezzare i tempi di studio
Техники за памет и бързо четене (книга на италиански език)
За езици, за изпити и състезания, да намали наполовина учебното време
Paola Cuppini | Maurizio Possenti (автори)
Мека корица с крила, голям формат | 448 стр. | 590 гр.
(неизползвана книга в почти отлично състояние - леко захабен външен вид)
*
L'apprendimento è indispensabile alla sopravvivenza: ognuno di noi ha iniziato a Imparare sin dalla nascita e continua a farlo quotidianamente. In ogni ambito lavorativo e personale sono richieste una specializzazione crescente, maggiore preparazione, maggiore elasticità mentale, continui aggiornamenti, una disponibilità continua al cambiamento di mentalità e di mansioni,.. Siamo costantemente stimolati al perfezionamento e all'ampliamento delle nostre competenze, anche perché il progredire, sviluppando le nostre qualità, ci offre l'opportunità di entrare in possesso degli strumenti necessari per soddisfare ì nostri bisogni.
Maurizio Possenti, nato nel 1973 a Modena, ha oltre 10 anni di esperienza "sul campo", più di 20.000 partecipanti ai suoi corsi, migliaia dì ore d'aula e centinaia di Personal Coaching, È considerato uno dei migliori "motivatori" italiani, i suoi seminari trattano di leadership, comunicazione e tecniche sul cambiamento. È fondatore e presidente di High Consulting, noto franchising di formazione sulle competenze trasversali diffuso a livello nazionale.
Paola Cuppini, nata a Bologna ne! 1975, laureata in economia e diritto, decide di intraprendere la carriera di formatrice dopo aver partecipato a un seminario di metodologie di apprendimento. Co-fondatrice di High Consulting, è attualmente responsabile della sezione HC Editor, per la quale cura l'edizione di testi formativi e della rivista MC2.
**
INDICE
PARTE I
Capitolo 1 • ISTRUZIONI PER L'USO, 9
• Non esiste professionalità senza strategia, 9 • Da cultura del risparmio cultura dell'investimento, 12 • Trasformare i sogni in realtà, 14 • Il partner migliore per questo viaggio, 18 • La molla per affrontare le sfide, 19 • Pensiero, 21 • Il tacchino senza ali, 22 • Dimmi come pensi e ti dirò cosa senti, 23 • Riconosci i tuoi pensieri: l'uomo e il calabrone, 25 • Scopri le tue credenze, 25 • Cos'è una credenza, 29 • Caratteristiche generali delle credenze, 32 • Come cambiare una credenza, 33 • La ricerca interna e la ricerca esterna, 36 • Emozioni, 41 • Fisiologia, 45 • Focalizza il tuo focus, 46 • Azione e risultato: la ricetta del successo, 50
PARTE II
Capitolo 2 • LA MEMORIA NELLA STORIA, 59
• La memoria per tramandare le conoscenze, 59 • Dalla Grecia ai tempi nostri, 63 • Da tecniche di memoria a metodi di apprendimento rapido, 64
Capitolo 3 • DALL'APPRENDIMENTO ALL'APPRENDIMENTO RAPIDO, 66
• Le fasi dell'apprendimento, 66 • Gli errori comuni, 69 • Fattori di disturbo/ fallimento, 72 • Fattori di successo, 75 • Le basi delle tecniche di memoria, 79 • Le basi biologiche e i meccanismi della memoria, 81 • Più naturale di così..., 105 • La prima sorpresa, 107
Capitolo 4 • GLI ACCESSORI ALLE TECNICHE DI MEMORIA, 116
• Il rilassamento, 120 • I colori del rilassamento, 124 • Your mind travel, 126 • Come avere più creatività, 129 • il brainstorming, 131 • Oltre gli schemi, 137 • Brainstorming e problem solving, 138
PARTE III
Capitolo 5 • LE TECNICHE DI MEMORIA, 147
• La fotografia mentale, 147 • La conversione fonetica, 153 • Casi particolari, 155» Dal fonema all'ordine mentale, 159 • Parole astratte, 169 • I numeri, 176 • Nomi e visi, 181 • Agenda mentale, 185
Capitolo 6 • MEMORIA E SVAGO, 189
• Calendario annuale, 189 • La musica, 192 • Le carte da gioco, 197 • Gli scacchi, 202
Capitolo 7 • GLI ARTICOLI DI CODICE, 206
Capitolo 8 • LE MATERIE SCIENTIFICHE, 213
• Alfabeto minuscolo, 214 • Alfabeto maiuscolo, 215 • Alfabeto greco, 216 • Alfabeto internazionale, 216 • Simboli e segni operatori, 217 • Chimica, 221
Capitolo 9 • LE LINGUE STRANIERE, 235
• Latino, 237 • Greco, 238 • Le lingue attuali, 239 • Lo spagnolo per esercitarsi, 270 • Conclusioni, 275
Capitolo 10 • TESTI E CONCETTI, 280
• Fasi preliminari, 280 • Approccio al testo, 281 • Memorizzazione, 285 • Esposizione, 291 • La morte delle tecniche, 292
Capitolo 11 • LA LETTURA VELOCE, 303
• Cos'è la lettura veloce e perché è uno strumento importante, 304 • La velocità di lettura, 305 • Test iniziale di lettura, 308 • Eliminiamo le abitudini disfunzionali, 315 • Strumenti per l'esercizio della lettura, 318 • I principi base della lettura, 319 • Le conoscenze attuali sulla percezione e sulla costruzione dell'immagine degli oggetti, 320 • I principi base della lettura veloce, 321 • I punti di fissità e la velocità di spostamento degli occhi, 323 • La tombola delle parole, 329 • Come sviluppare il campo visivo, 332 • Come migliorare la capacità di percezione visiva, 335 • Il rilassamento oculare, 338 • Il senso dei caratteri, 341 • Piccole strategie di lettura, 342 • Qualche test di lettura, 344 • Test intermedio di lettura, 351 • La lettura come strategia di comprensione, 354 • I diversi tipi di test, 356 • Test finale di lettura, 359
Capitolo 12 • LE MAPPE MENTALI, 365
• La scrittura si evolve, 365 • Cos'è una mappa?, 366 • Quando serve una mappa?, 368 • I vantaggi, 368 • Come è strutturata una mappa mentale, 370 • Applicazioni, 372 • Come valutare una mappa, 384
PARTE IV
Capitolo 13 • PLANNING E OBIETTIVI, 389
• I fattori del tempo, 390 • Un possibile modello di gestione, 391 • Principi di organizzazione personale, 393 • Dalla gestione del tempo alla gestione di se stessi, 393 • Le fasi del work management, 394 • Programmazione creativa, 398 • Programmazione sistematica, 399 • Fase operativa, 399 • Feed-back, 400 • Lavoro e stress, 401 • Come gestire l'ansia da urgenze e problemi, 403 • Come possiamo risolvere i nostri problemi e le nostre ansie?, 404 • Strategie per risolvere gli stati d'ansia nel lavoro, 406 • Otto modi per risparmiare tempo e avere più energia, 407 • Organizzazione dell'esame, 408 • A lezione, 419 • Qualche piccola astuzia, 420 • Cenni di comunicazione, 421 • Il linguaggio del corpo, 425 • La prossemica, 426 • Ciò che non viene detto..., 427
Capitolo 14 • CASE HISTORY, 430
• Prima applicazione: filosofia, 430 • Seconda applicazione: elementi di fisiologia cellulare, 433
Capitolo 15 • CONCLUSIONI, 440
• Le testimonianza dei nostri allievi, 440 • Una testimonianza d'eccezione, 446
----------
Ученето е от съществено значение за оцеляването: всеки от нас е започнал да учи от раждането си и продължава да го прави ежедневно. Нарастваща специализация, по-голяма подготовка, по-голяма умствена гъвкавост, непрекъснато осъвременяване, непрекъсната готовност за промяна на манталитета и задачите са необходими във всяка работна и лична среда.Ние сме постоянно стимулирани да подобряваме и разширяваме уменията си, също и защото прогресът, развивайки нашите качества, предлага ни възможност да придобием необходимите инструменти, за да задоволим нуждите си.
Маурицио Посенти , роден през 1973 г. в Модена, има над 10 години опит "в областта", повече от 20 000 участници в неговите курсове, хиляди часове в класната стая и стотици лични коучинг сесии. Той е смятан за един от най-добрите италиански "мотиватори" “ Неговите семинари обхващат лидерство, комуникация и техники за промяна. Той е основател и президент на High Consulting, добре познат национален франчайз за обучение по меки умения.
Паола Купини , родена в Болоня през! 1975 г., завършва икономика и право, решава да продължи кариерата си като обучител след посещение на семинар по методологии на обучението. Съосновател на High Consulting, в момента отговаря за секцията HC Editor, за която редактира учебни текстове и списанието MC 2 .
**
СЪДЪРЖАНИЕ
ЧАСТ I
Глава 1 • ИНСТРУКЦИИ ЗА УПОТРЕБА, 9
• Няма професионализъм без стратегия, 9 • От култура на спестяване към култура на инвестиране, 12 • Превръщане на мечтите в реалност, 14 • Най-добрият партньор за това пътуване, 18 • Движещата сила за справяне с предизвикателствата, 19 • Мислене, 21 • Пуйката без крила, 22 • Кажи ми как мислиш и аз ще ти кажа как се чувстваш, 23 • Разпознай мислите си: човекът и земната пчела, 25 • Открий своите вярвания, 25 • Какво е вяра, 29 • Общи характеристики на вярванията, 32 • Как да промените убеждението, 33 • Вътрешно изследване и външно изследване, 36 • Емоции, 41 • Физиология, 45 • Фокусирайте фокуса си, 46 • Действие и резултат: рецептата за успех, 50
ЧАСТ II
Глава 2 • ПАМЕТТА В ИСТОРИЯТА, 59
• Памет за предаване на знания, 59 • От Гърция до наши дни, 63 • От техники за запаметяване до методи за бързо учене, 64
Глава 3 • ОТ УЧЕНЕ КЪМ БЪРЗО УЧЕНЕ, 66
• Етапи на учене, 66 • Често срещани грешки, 69 • Фактори на смущение/провал, 72 • Фактори на успех, 75 • Основата на техниките за запаметяване, 79 • Биологичната основа и механизмите на паметта, 81 • По-естествени т.н. , 105 • Първата изненада, 107
Глава 4 • ПРИНАДЛЕЖНОСТИ КЪМ ТЕХНИКИТЕ НА ПАМЕТТА, 116
• Релаксация, 120 • Цветовете на релаксацията, 124 • Умът ви пътува, 126 • Как да имате повече креативност, 129 • мозъчна атака, 131 • Излизане отвъд кутията, 137 • Мозъчна атака и решаване на проблеми, 138
ЧАСТ III
Глава 5 • ТЕХНИКИ ЗА ПАМЕТ, 147
• Ментална фотография, 147 • Фонетично преобразуване, 153 • Частни случаи, 155» От фонема към умствен ред, 159 • Абстрактни думи, 169 • Числа, 176 • Имена и лица, 181 • Ментална програма, 185
Глава 6 • ПАМЕТ И СВОБОДА, 189
• Годишен календар, 189 • Музика, 192 • Карти за игра, 197 • Шах, 202
Глава 7 • ЧЛЕНОВЕТЕ НА КОДЕКСА, 206
Глава 8 • НАУЧНИ ПРЕДМЕТИ, 213
• Малка азбука, 214 • Главна азбука, 215 • Гръцка азбука, 216 • Международна азбука, 216 • Символи и операторски знаци, 217 • Химия, 221
Глава 9 • ЧУЖДИ ЕЗИЦИ, 235
• Латински, 237 • Гръцки, 238 • Актуални езици, 239 • Испански за практикуване, 270 • Заключения, 275
Глава 10 • ТЕКСТОВЕ И КОНЦЕПЦИИ, 280
• Предварителни фази, 280 • Подход към текста, 281 • Запаметяване, 285 • Експозиция, 291 • Смъртта на техниките, 292
Глава 11 • БЪРЗ ПРОЧИТ, 303
• Какво е бързото четене и защо е важен инструмент, 304 • Бързото четене, 305 • Първоначален тест за четене, 308 • Да премахнем дисфункционалните навици, 315 • Инструменти за практикуване на четене, 318 • Основните принципи на четенето, 319 • Актуални познания за възприемането и изграждането на образа на обектите, 320 • Основните принципи на бързото четене, 321 • Точките на фиксиране и скоростта на движение на очите, 323 • Бингото на думите, 329 • Как да развием зрително поле, 332 • Как да подобрим уменията за зрително възприятие, 335 • Отпускане на очите, 338 • Усещане за характер, 341 • Малки стратегии за четене, 342 • Някои тестове за четене, 344 • Междинен тест за четене, 351 • Четенето като стратегия за разбиране, 354 • Различните видове тестове,356 • Окончателен тест по четене, 359
Глава 12 • МИСЛОВНИ КАРТИ, 365
• Писането се развива, 365 • Какво е карта?, 366 • Кога е необходима карта?, 368 • Предимствата, 368 • Как е структурирана мисловната карта, 370 • Приложения, 372 • Как да оценим карта, 384
ЧАСТ IV
Глава 13 • ПЛАНИРАНЕ И ЦЕЛИ, 389
• Факторите на времето, 390 • Възможен модел на управление, 391 • Принципи на лична организация, 393 • От управление на времето към самоуправление, 393 • Фазите на управление на работата, 394 • Творческо програмиране, 398 • Систематично програмиране, 399 • Оперативна фаза, 399 • Обратна връзка, 400 • Работа и стрес, 401 • Как да управляваме безпокойството относно спешни случаи и проблеми, 403 • Как можем да разрешим проблемите и тревогите си?, 404 • Стратегии за решаване на състояния на тревожност на работното място, 406 • Осем начина да спестите време и да имате повече енергия, 407 • Организация на изпита, 408 • В час, 419 • Няколко малки трика, 420 • Основи на общуването, 421 • Език на тялото, 425 • Проксемика, 426 • Какво е не е казано..., 427
Capitolo 14 • ИСТОРИЯ НА СЛУЧАЯ, 430
• Първо приложение: философия, 430 • Второ приложение: елементи на клетъчната физиология, 433
Глава 15 • ЗАКЛЮЧЕНИЯ, 440
• Свидетелството на нашите ученици, 440 • Изключително свидетелство, 446
